Меню Закрыть

Как привыкнуть быть одной после развода

Оглавление:

«спокойный» Развод..очень тяжело на душе.

С мужем вместе были 5 лет. В браке 3 года. Детей не хотели, жили себе и жили в своей квартирке, с собакой,котом. Но упустили что то в самом начале, в итоге кроме общих перетензий и привычки вроде и не осталось ничего. Оба виноваты, не приложили нужных усилий, не проявили заботы друг к другу и т.д. Полтора года жила с мыслями о разводе. Всё тянули,тянули, но в итоге пришли к нему. Сегодня подали на развод. Все тихо,мирно, но так тяжело на душе. Собираю его вещи и реву. И чувств нет,любви — уже давно, на привычке далеко не уедешь. И знаю, что надо просто перетерпеть — но как сейчас справиться с этим состоянием? Как привыкнуть, что дома никто не ждет? С одной стороны мечтала перестать быть кухаркой, и вообще — мечтала всегда жить одна. Но тошно так, аж жуть. и его жалко. В основном я инициатор развода. И муж человек хороший,и жалко его. и вроде общение мы не прекращаем,просто остается на уровне родни, но не любимых. Как отвлечь себя.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Аксёнова Анна Михайловна

Психолог, Кандидат в группаналитики. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Штер

Психолог, Онлайн. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Гончарова Татьяна Анатольевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Сокол Лариса Ивановна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Елена Езерова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Дарья Иванова

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Елена Бархатова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Чуйкова Наталья

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[1106063850] – 21 октября 2017 г., 20:42

Нах разводиться тогда?? Думаете с другим постоянно будет страсть? Я тоже развожусь, но инициатор муж. Были мысли даже о самоубийстве. Очень тяжело, такие же мысли как у вас.

[1907238358] – 21 октября 2017 г., 20:54

Это очень тяжело,меня муж бросил,а у нас ребёнок 1,5 годика. Так он меня вечно бил и унижал,а я дура расстраиваюсь, хоть и радоваться надо..но люблю его! Так что,вы не одна такая,у кого-то хуже бывает. Держитесь,развод это начало новой жизни. Отпустить старое-приобрести новое

[3463777532] – 21 октября 2017 г., 20:59

Девочки , вы чего? Вы совсем себя не любите?! Вы поймите, что это жизнь , и поймите , что вы без него сможете, раньше же до него могли жить?! И после сможете. будет другой, не замена ему ,а другой, с которым вы снова будете испытывать чувства!

[1801891921] – 21 октября 2017 г., 21:02

[quote=»Гость»]Это очень тяжело,меня муж бросил,а у нас ребёнок 1,5 годика. Так он меня вечно бил и унижал,а я дура расстраиваюсь, хоть и радоваться надо..но люблю его! Так что,вы не одна такая,у кого-то хуже бывает. Держитесь,развод это начало новой жизни. Отпустить старое-приобрести новое[/quote
Ужасс..
Бил?
Вас ударили один раз и вы продолжали жить с этим чеоовеком?
А если б ое убил случайно Вас? А потом труп закопал.
Вам себя не жалко?
Вы разве рождены что б вам дали по голове в супружеской паре?
Это ненормально

[2397493673] – 21 октября 2017 г., 21:03

Если нет чувств — почему ревете?

[252303241] – 21 октября 2017 г., 21:03

У меня было примерно то же самое 1,5 года назад,только муж вдруг после того, как я подала на развод, начал умолять остаться. Типа что имеем — не храним. Наши отношения последние 2 года были постоянным бытом и руганью из-за быта. После развода мне сначала было очень радостно, что теперь я делаю что хочу, могу ехать куда хочу, могу не готовить, а заказать пиццу, например. Через 2 месяца я поняла, что отдохнула и начала очень скучать по мужу. Он все это время старался меня вернуть. Сейчас мы вместе, но пока не живем. Очень смешно, даже стыдно признаться друзьям, что у меня роман с собственным бывшим мужем, про которого еще год назад я говорила, что век бы не видела и не слышала

[3964580178] – 21 октября 2017 г., 21:17

Если нет чувств — почему ревете?

потому что грустно это всё и тяжело

[2397493673] – 21 октября 2017 г., 21:19

потому что грустно это всё и тяжело

Вы сама себе противоречите.

[3635721236] – 21 октября 2017 г., 21:20

У меня было примерно то же самое 1,5 года назад,только муж вдруг после того, как я подала на развод, начал умолять остаться. Типа что имеем — не храним. Наши отношения последние 2 года были постоянным бытом и руганью из-за быта. После развода мне сначала было очень радостно, что теперь я делаю что хочу, могу ехать куда хочу, могу не готовить, а заказать пиццу, например. Через 2 месяца я поняла, что отдохнула и начала очень скучать по мужу. Он все это время старался меня вернуть. Сейчас мы вместе, но пока не живем. Очень смешно, даже стыдно признаться друзьям, что у меня роман с собственным бывшим мужем, про которого еще год назад я говорила, что век бы не видела и не слышала

Значит Вам любит Ваш муж.
Меня после 10 лет брака никто не умолял вернутся.
Если мужчина не любит-смысл рыдать автору.
Автора бьет муж,а она за ним плачет.
Это клиника.
После первого удара-стоит разводится.
Мужчина никогдп не захочет,что б его дочь били, а сам занимается рукоприкладством.
Как можно жить с мужчиной который лупит.
А почки?печень,голова у вас запасные есть?
Отобьет чтото и будете инвалидом.
Прости Господи, я не желаем вам такого,но уже такое иметь——бедать нужно

Как начать новую жизнь после развода

Множество семей распадается. Статистика поражает: в некоторых странах разводов почти столько же, сколько новых браков. Это значит, что все большему числу людей необходима поддержка после семейных катастроф. Как пережить их и начать новую жизнь после развода? Помогают советы опытных друзей, но лучше прибегнуть к помощи психологов. Горе легче переносится, когда знаешь, что не только с тобой это случилось, а есть люди, которые с этим справились.

Как начать новую жизнь после расставания

Даже если жизнь вдвоем становится невыносимой, развод оттягивается по многим причинам: не хочется травмировать детей, страшит разрушение привычного быта, не отпускают привычка и привязанность, общее прошлое. Хочется оставить все как есть.

Со временем попытки исправить ситуацию оказываются безнадежными. Семейного благополучия они не дали. А оттягивание развода может представлять уже реальную угрозу. В то же время теплится надежда на возможную новую полноценную жизнь, не хочется тратить душевные силы на изжившие себя отношения.

Семья может разрушиться и мгновенно. Обычно так случается при измене кого-то из супругов, уходе его из семьи.

В любом случае при крахе семейных отношений оба супруга переживают тяжелый кризисный период. Мало кому удается проскочить его быстро. Жизнь после развода у всех проходит закономерные психологические этапы:

  • Первая фаза — шок. В силу особенностей человека он может длиться от нескольких минут до месяцев. Но чаще шоковое состояние продолжается 10–12 дней. Преодолеть его женщинам помогает возможность рассказать кому-то близкому о своем горе, выплакаться.
  • Потом наступает фаза депрессии, осознания страдания. Она может растянуться до двух месяцев. В это время человека захлестывают эмоции: обида, боль, страх одиночества, ощущение беспомощности. Осознание того, что это не только твоя боль, поможет справиться с этим потоком. Рядом страдают дети. Взрослые несут за них ответственность, поэтому должны, несмотря на свою боль, помочь им преодолевать этап распада семьи. Постепенно собственные эмоции уйдут на второй план.
  • Еще год после развода будут тревожить различные напоминания о супруге: даты, общие друзья, случайные встречи с ним. Однако происходит и постепенное привыкание к новому положению.
  • Когда через год–полтора, вместо горя, ощутите печаль, привычной станет надежда только на себя — можно сказать, что кризис миновал. К этому времени восстановится самоуважение, подорванное расставанием. Появятся планы на будущее. Пережитое дает немалый жизненный опыт, который удержит от повторения ошибок.

Пережив эти закономерные психологические фазы после расставания, уже не будете цепляться за прошлое, оглядываться назад.

Женщины и мужчины переживают эти этапы по-разному. Внешне — мужчины более сдержанно; женщины, как правило, — болезненно. Некоторые психологи считают, что после развода женщины никогда не обретут прежнее душевное здоровье. Об этом свидетельствуют и факты попыток суицида, и то, что большинство женщин не обходятся без антидепрессантов. Чтобы не калечить себя, легче пережить разрыв, психологи дают советы женщинам, как жить после развода:

  • Не ищите встреч с бывшим мужем, не пытайтесь еще что-то доказать, высказать, выяснить. Ничего, кроме боли, это не принесет.
  • Попробуйте отдохнуть от пережитого, выспаться, именно сон поможет восстановить душевное равновесие.
  • Отвлекитесь от переживаний активными действиями: поменяйте обстановку, сделайте перепланировку, ремонт. Налаживайте для себя комфортную жизнь.
  • Не бросайтесь в напускное веселье. Оно если и поможет, то на короткое время. После него станет только тоскливее. Не поможет и алкоголь, хотя некоторые женщины пытаются забыться так. К чему это приводит, известно — женщины спиваются быстрее мужчин, а их алкоголизм неизлечим. Не уничтожайте себя. Известно же, что жизнь после развода не заканчивается, поберегите себя.
  • Еще один неудачный способ пережить развод — завести сразу роман. Как правило, он заранее обречен, принесет дополнительные травмы. Предоставьте все события их естественному развитию. Переживите, перестрадайте расставание, после чего будете готовы к новым отношениям.
  • Уделяйте больше внимания себе, своему внешнему виду. Кризис минует, подготовит вас внутренне к встрече с другим человеком, поэтому будьте привлекательны и внешне.
  • Почти все женщины первое время после развода готовы все простить и вернуть мужа. Не поддавайтесь таким настроениям. Но если и через полгода это желание не оставляет вас — попытайтесь.

После развода многие женщины жалеют, что потеряли в безнадежном союзе время и душевные силы. Но это ваша жизнь, возможно, значительная ее часть. От брака остаются дети — ценнейшее, что дает женщине ее судьба. Вы приобрели жизненный опыт, который еще пригодится. Будьте благодарны за все, что в жизни случилось, оставьте сожаления.

Мужчинам развод тоже дается тяжело, если не они стали его причиной. Если он ушел к другой женщине — это одна история, со всеми вытекающими из непростой ситуации проблемами. Но если остался один, окажется, что к одиночеству он не готов:

  • Первое время после развода мужчина обижен и растерян.
  • От отчаяния его лучшие качества превращаются в свою противоположность. Почему? Он вдруг осознал, что и лучшие черты жену не удержали, так зачем стараться.
  • Мужчина обнаруживает, как нелегко жить одному. Вне семьи его психика подвержена разрушительным процессам, особенно у склонных к алкоголизму или приему наркотиков.
  • В браке им надоедают приевшиеся интимные отношения. После развода бросаются наверстывать упущенное со старыми или новыми пассиями. Однако свободный секс со многими женщинами приносит серьезные проблемы, требует больших психических и физиологических затрат, к которым мужчина не готов.

Большинство мужчин в ближайшие пять лет после развода женятся вторично, некоторые — в течение 10 лет. Пятая часть разведенных мужчин вступают в повторный брак даже через 20 лет. И несмотря на то, что они редко находятся в плену навязчивых воспоминаний о той семье, одинокие мужчины составляют треть всех клиентов психотерапевтов.

В семье эту функцию выполняла жена, так что без близкого участия и сопереживания сильный пол тоже страдает. Потому через 2–3 года одиночества многие считают свою бывшую более достойной всех новых подруг, задумываются или о возвращении в семью, или о создании другой.

Жизнь после развода: как найти любовь

Часть своей жизни, прошедшую в браке, нельзя перечеркнуть или забыть. Начать жизнь с нуля, с чистого листа не получится, да и слава богу. Пусть все-таки полученный опыт будет полезен на следующем этапе жизни.

Через некоторое время после развода, пережив кризис, и женщины, и мужчины готовы к новым отношениям. Но как открыться им, как обезопасить себя от ошибок? Учтите некоторые моменты:

  • Избавьтесь от обид на бывших. Измените отношение к распавшемуся браку. Виноваты в этом оба. Поэтому признайте свою часть вины. Пусть это станет ценнейшим опытом.
  • Не обсуждайте и не обвиняйте без конца то, что не сложилось, не вызывайте к себе жалость. Этим вы блокируете приход новых отношений в свою жизнь.
  • Учитывая опыт, создайте образ другого спутника жизни, визуализируйте его во всех чертах и ищите. Зная, чего вы ждете, подсознание придет на помощь.
  • Другая жизнь потребует от вас иной модели поведения. Тщательно следите за внешностью, знакомьтесь, ведите активный образ жизни. В таком водовороте обязательно встретится ваша новая пара.

Посмотрите на статистику иначе: на большое количество разводов приходится много и новых браков. И среди них не только молодые люди, впервые создающие семью, но и значительная часть тех, кто пережил крах прежней семьи и готов искать счастье. Приобретенный опыт дает надежду, что попытка будет удачной.

Боюсь остаться одной после развода

С мужем развелась пол года назад. Причина банальна, изменил в очередной раз, а я не смогла простить. Сейчас мне не дает покоя одна мысль, что вдруг я не встречу никого, так и не смогу создать семью. Хорошо, что у меня ребенок есть, но хотелось бы еше родить. Я уже не девочка, мне 34 года,но кругом безнадега какая-то. Знакомится не знаю где. На работде взгляд кинуть не на кого, в кафе знакомится тоже несерьезно,на сайтах знакомств пыталась,оставила анкету свою, так один интим предлагают или малолетки пишут какие то бесталковые. У всех подруг мужья, за компанию некому со мной куда нибудь пойти. позднакомили меня недавно с мч,оказался слишком мелочным,жадным,сейчас мне названивает, но я ничего с ним не хочу иметь. мать еще моя подливает масло в огонь » что тебе еще надо, в твоем возрасте еще и выбирать, экономность в семье не помешает», Сейчас муж стал звонить, просится обратно, но я уже его прощала один раз, он все равно продолжал встречаться с ней. Еще раз простить гордость не позволяет. Стала подумывать, что если через год не встречу никого,то может муженька обратно принять, все же отец ребенка, хотя бы ради этого. распорядок дня у меня один и тот же: с работы домой, уроки с ребенком,спать и снова по кругу. Где знакомится? В выходные одной тоже не хочется никуда идти. Вообщем, медленно превращаюсь в старуху. Подскажите, где и как встретили вы свою половинку после неудачного замужества?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Аксёнова Анна Михайловна

Психолог, Кандидат в группаналитики. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Штер

Психолог, Онлайн. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Гончарова Татьяна Анатольевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Сокол Лариса Ивановна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Елена Езерова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Дарья Иванова

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Елена Бархатова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Чуйкова Наталья

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[261450] – 25 декабря 2009 г., 01:25

в 34 goда и старуха?
цените себя.
у меня развод 28 12 и мне 54 года и я не унываю.
уже есть хороший человек познакомилась на сз-встречаемся 2 месяца.
30 едем во флориду-у него там кондо.
очень обеспеченный и положительный-адвокат.
ищите и найдете.

Одиночество после развода

Всем доброго времени суток. Хочется советов,а может просто поддержки,сама не знаю.
Год назад я развелась с мужем. Прожили вместе 7 лет,отношения были очень тяжелые. В итоге развод,мне 34 года,дочка которой 7 лет и куча комплексов у меня. Бывший муж сразу же переметнулся к любовнице и сейчас активно строит любовь. А моя проблема в одиночестве. Я работаю,в остальное время занимаюсь дочкой. Вот и вся моя жизнь. За годы брака все знакомства были утеряны,я жила семьей. С дочкой посидеть некому,да и ходить мне некуда и не с кем. По мужу я отстрадала,все прошло и сейчас хочется любви. Пришло время выбираться из скорлуп ы,но куда,как. Варианты связаные с походом в спортзал,кафе и т.д.к сожалению недоступны,т.к.бывший муж оставил мне брльшие долги и я еще долгое время буду их возвращать.Я в растеряности,жить дальше надо.Муж был моим единственным мужчиной за всю мою жизнь,кого я любила. Любви очень нехватает,во мне ее такой запас.Я достаточно симпатичная,стройная,выгляжу младше своих лет. Но совершенно разучилась общаться с мужчинами. Мама мне говорит что мол судьба и за печкой найдет,но если просто просто сидеть и ждать, мне кажется никто и не придет.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Аксёнова Анна Михайловна

Психолог, Кандидат в группаналитики. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Штер

Психолог, Онлайн. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Гончарова Татьяна Анатольевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Сокол Лариса Ивановна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Елена Езерова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Дарья Иванова

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Елена Бархатова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Фазы переживания развода – кто предупрежден, тот вооружен

Любой женщине требуется много времени для того, чтобы пережить и понять случившееся.

По статистике ООН за 2011 год, Россия находится на первом месте по количеству разводов в мире. Распадается каждый второй официально зарегистрированный брак. Это значит, что женщин, прошедших через это испытание, немало. С подобными проблемами сталкиваются во всем мире. Нужно понимать, что развод – не конец, а новое начало.

Если семейная жизнь длилась долго и имела эмоциональное и духовное значение для человека, то неожиданный разрыв – всегда стресс, который переживается как горе.

Женщины по-разному реагируют на развод, но всем приходится пройти через определенные этапы. Вся последовательность переживаний похожа на то, что люди испытывают после смерти родного человека. В каком-то смысле развод можно рассматривать как «смерть» семьи.

Нити человеческих взаимоотношений не могут разорваться в одночасье, не оставив и следа, просто после подписания юридического документа. Требуются месяцы и даже годы, чтобы снова начать жить полноценно.

Переживания после развода имеют несколько фаз. В зависимости от фазы, в которой вы сейчас находитесь, помогут соответствующие состоянию рекомендации психологов. Временные рамки фаз условны, так как развод и отношения, ему предшествующие, могут быть запутанными, полными надежды и отчаяния, сменяющих друг друга. Поэтому некоторые фазы могут затягиваться.

Фаза шока

Шок – первоначальная реакция любого человека на горе. Шок обычно длится от нескольких минут до нескольких месяцев, но чаще всего – около 10-12 дней.

В это время нелегко вообще поверить в то, что случилось. Например, вы узнали об измене, или он сообщил о том, что требует развода, и ушёл. Даже просто поверить в это невозможно.

Помочь может присутствие рядом с вами друзей и близких людей. Если получится, рассказывая кому-либо о случившемся, выразить ваши чувства, может быть, вволю поплакать – вы можете почувствовать, что стало хоть немного легче.

Фаза депрессии и осознанных страданий

В среднем этот период продолжается 8-9 недель. Это время душевных метаний и переживаний, когда в полной мере проявляется ощущение бессмысленности жизни, одиночества, страх и беспомощность. Женщина, оставшаяся одна после развода, разрыва с любимым, обычно испытывает много противоречивых чувств.

Если вы сейчас переживаете именно этот критический период жизни, вам, скорее всего, знакомы разнообразные чувства, словно спутавшиеся в клубок. Это и чувство вины за то, что не удержали мужа и не сохранили семью, и боль, и обида, и недоумение. Эмоции захлестывают и мешают разобраться. Постарайтесь осознать, увидеть со стороны свои переживания. В этот период могут помочь друзья и родные, которые готовы будут выслушать вас. Постарайтесь выговориться, не держите чувства в себе.

Сильное чувство весьма непродуктивно. Оно может стать разрушающим, если уйти в него с головой. Психологи, работающие с пережившими развод людьми, выяснили, что душевные муки, как правило, заканчиваются тогда, когда человек перестает обвинять в неудаче только себя и начинает понимать, что для того, чтобы привести семью к краху, нужны два человека.

Не стоит концентрироваться только на своих переживаниях. Помните, что рядом с вами есть люди, которым тоже нелегко. Это, например, ваши дети, которые тяжело переживают происходящее. Им необходим отец, которого они любят. Поэтому убедите детей, что они смогут видеться с папой довольно часто. Также важно, несмотря на свои страдания, начать строить планы будущей жизни и обрести опору в самой себе.

Фаза остаточных явлений

Длится она примерно год после развода. На этом этапе переживание горя не доминирует, оно иногда появляется в виде небольших, но сильных эмоциональных потрясений. Поводом для них может послужить случайная встреча с мужем, какие-то события – например, первый день рождения без него, первый новый год без мужа.

Трудности переживания фазы остаточных явлений после развода еще и в том, что напоминаний о муже, как правило, довольно много – общие друзья, родственники, возможность в любой момент поговорить по телефону. С одной стороны, это тяжелые напоминания о потере, а с другой – возможность постепенно привыкать к новым отношениям. Развод сложен тем, что концентрирование на лучших качествах мужа происходит нечасто и нескоро.

Фаза завершения

Она наступает примерно через год. Теперь, вспоминая о разрыве, женщина переживает уже не горе, а печаль – чувство совсем иной природы.

Время исцеляет душевные раны. Вырабатывается привычка справляться с проблемами в одиночку и радость, если это вам это удается. Восстанавливается самоуважение. Через год-два снова возникает потребность в новой любви.

Психологическая работа считается близкой к завершению, когда вы обретаете надежду и способность строить планы на будущее. Неожиданно для себя вы начинаете смотреть вперед, а не оглядываться назад, а также осознаете, что прекратились навязчивые мысли – вы уже не рассчитываете вернуть свой брак, понимаете, что можете жить полноценной жизнью.

Боль сменяется надеждой. Обнаруживается, что жизнь после развода действительно существует. Ваше будущее кажется более ярким сквозь призму перенесенных страданий.

Советы, как пережить разрыв легче

Не ищите встреч с бывшим мужем. Да, очень хочется сказать ему всё, что вы о нём думаете, выяснить, каково ему без вас, и так далее. Но дело в том, что первое время после расставания вы просто не сможете общаться с ним без шквала эмоций и взаимных оскорблений, что чревато скандалами, которые не принесут ничего хорошего и лишь добавят негативных переживаний.

Старайтесь сразу поменять обстановку, начните действовать. Например, теперь никто не помешает сделать перепланировку так, как этого хочется вам. Можете даже затеять ремонт. Если же после развода вы переехали к родителям, то сразу займитесь налаживаем комфортного быта там. Главное – не «замораживать» себя, а действовать.

3. Бурное веселье не поможет

Не стоит пытаться пережить развод, с головой уйдя в разрушительные развлечения. Никаких шумных вечеринок и ночных клубов первое время, – лучше немного подождать. На первый взгляд кажется, что бесшабашное веселье отвлечет от мыслей о прошлом, от мыслей о разводе. Возможно, это и правда поможет, но очень ненадолго, после чего депрессия накроет с новой силой.

4. Срочно – в салон красоты!

Займитесь своим внешним видом. Сделайте это для себя просто потому, что вы себя любите и вполне можете побаловать приятными косметическими процедурами. Это поможет отвлечься, кроме того, внутреннее состояние и внешний вид тесно взаимосвязаны. Потеряв форму, ее потом будет сложно восстановить. Тогда к душевной боли, связанной с разводом, добавится еще и печаль по поводу расплывшейся фигуры. А ведь неотразимый внешний вид вам понадобится, когда, пережив развод, вы начнёте искать более достойного мужчину.

5. В одну и ту же реку – дважды не войти

Почти все женщины через непродолжительное время после развода хотят вернуть своего бывшего супруга, простив ему всё. Не поддавайтесь этому желанию – для начала остыньте немного. Лишь в том случае, если настойчивое желание вернуть экс-мужа не пропало и через полгода после развода, можете попытаться. Если же намерение возвращать его исчезло, то расставание для вас – только во благо.

6. Клин клином – не работает!

В первое время после развода старайтесь не заводить романов. Принято думать, что это лучший выход из положения. Однако роман, затеянный вскоре после расставания, обречён на неудачу. Завязав роман с мужчиной сразу после развода, вы будете подсознательно сравнивать его с бывшим любимым, станете придираться и делать ему замечания, злиться, искать в новом партнёре недостатки и нервничать. Это обрекает любые отношения на поражение, а при расставании добавит вам еще одну тяжелую психологическую травму. Что не только сведёт на нет попытки достойно пережить развод, но и усугубит ситуацию.

7. Целительный сон

Здоровый сон помогает от всех болезней, в том числе и от душевных травм. В первое время после развода особенно важно высыпаться. Чем больше вы будете спать, тем быстрее восстановите душевное равновесие после расставания.

8. Алкоголь недопустим!

Ни в коем случае не пытайтесь утопить своё горе в алкоголе. Алкоголь не столько поднимает настроение, сколько усиливает имеющееся. Если вы в депрессии после расставания, алкоголь усилит её. Даже если он и способен вызвать недолгое чувство эйфории, потом все проблемы вернутся вместе с похмельем, что лишь усугубит боль.

Доказано, что после развода женщине нередко грозит реальная возможность спиться, поэтому обходите алкоголь за три версты. Не уничтожайте себя и не доставляйте радости сопернице (в случае, если муж ушел от вас к любовнице, ее будут лишь радовать ваши проблемы).

9. Не вините себя

Если у вас есть дети, то незачем винить себя в том, что они остались от отца – это не ваша вина. Детям сейчас очень нужно ваше внимание, поскольку развод – сильнейший стресс и для них.

Подводя итоги

Пережить развод на самом деле не так страшно, как это кажется на первый взгляд. Нужно просто взять себя в руки и не потакать своим слабостям. Не стоит замыкаться в себе, бездельничать и хоронить себя раньше времени, решив, что ничего хорошего вас больше не ждет.

Через несколько лет вы даже не вспомните об этом расставании, а возможно, что и посмеетесь над собственными переживаниями. Но чтобы достойно пережить развод, придется работать над собой. Какой вы будете через несколько лет, какое место в жизни займете, найдете ли себе другого мужчину – во многом это зависит исключительно от вас.

Вот утешительный факт для тех, кто переживает первые фазы после развода: через некоторое время большинство женщин жалеют, что потеряли в неудачном союзе столько драгоценного времени и не подали на развод сами.

Цитата: «Счастье благотворно для тела, но только горе развивает способности духа».